Graines de Chia 90g

Les graines de chia Le Monopati sont de petites graines noires de la plante Salvia hispanica, originaire d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud. Les graines de chia sont l'un des aliments les plus sains de la planète.

C'était l'un des aliments de base des Indiens d'Amérique du Sud pendant des siècles.

Elles contiennent des nutriments qui peuvent avoir des avantages importants pour le corps et le cerveau.

Graines de Chia Le Monopati

Les graines de Chia Le Monopati contiennent 30 % de protéines, 30 % de fibres et 30 % d'oméga 3 et d'oméga 6.

Elles contiennent beaucoup plus de fibres que le quinoa, les arachides, les amandes et les graines de lin.

Qualité Le Monopati

Les fibres des graines de Chia absorbent plusieurs fois leur volume en eau. Elles empêchent les enzymes gastriques de décomposer les glucides. Cela empêche les glucides d'être convertis en sucres. Ceci est très important pour ceux qui ont des problèmes avec le sucre. L'énergie et le bien-être que nous ressentons en les consommant proviennent de cette lente digestion des glucides. Cette propriété de rétention d'eau aide à hydrater notre corps.

Qualité Le Monopati

Elles sont très utiles en cas de constipation, notamment celles dues à une mauvaise alimentation et au manque de fibres.

Elles sont considérées comme ayant un effet positif sur la perte de poids, donnant au corps une sensation de satiété pendant des heures sans avoir faim.

Les graines de chia abaissent le cholestérol, ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Faire tremper 1 cuillère à café de graines dans l'eau pendant une demi-heure. La gelée résultante est consommée avant le déjeuner. Alternativement, vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de chia cru aux céréales, yaourts, jus de fruits et salades.

Nous vous recommandons fortement de faire du pain de chia.

Nous recommandons de consommer au maximum une cuillère à café par jour.

Superaliments Le Monopati

Suivez nous aussi sur instagram