Valériane 40g

Des études cliniques indépendantes ont montré qu'elle réduit le temps qu'il nous faut pour nous endormir, réduit la probabilité de se réveiller la nuit, prolonge le temps de sommeil global et améliore généralement la qualité globale du sommeil, que l'on ait un problème ou non. Pour cette raison, il est connu sous le nom de "Valium de Dieu".

Hippocrate, Dioscoride et d'autres auteurs anciens et médecins de la Grèce antique recommandaient la valériane dans diverses indications.

L'action principale de la racine de plante est sédative, antispasmodique et hypotensive et peut être utilisée comme antalgique général lorsque la douleur est associée à la tension nerveuse et à la migraine. Elle combat également les vers qui parasitent le système digestif. La valériane est efficace pour résoudre les problèmes de constipation.

La valériane est également utilisée pour les affections liées au stress et à la pression psychologique, notamment l'asthme nerveux, les états hystériques, l'irritabilité, l'hypocondrie, les maux de tête, les troubles gastriques, le trouble déficitaire de l'attention, la dépression chronique.

Valériane Le Monopati

La valériane lorsqu'elle est utilisée pour les troubles du sommeil, souvent associée au houblon (Voir Houblon Le Monopati) et au Mélisse Le Monopati, ou à d'autres herbes qui provoquent également la relaxation.

Elle est également utilisée pour les douleurs musculaires et articulaires. Certaines femmes utilisent la valériane pour les crampes menstruelles et les symptômes de la ménopause, y compris les bouffées de chaleur et l'anxiété.

Versez 1-2 cuillères à café dans une tasse d'eau chaude, faites-le tremper (infusion) pendant 7-10 minutes, égouttez-le et buvez-le.

Évitez les fortes doses pendant une longue période.

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